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かんたん掃除ガイド

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かんたん掃除ガイド リビング 目安時間: 20分 寝室 目安時間: 15分 キッチン 目安時間: 25分 ← 戻る リビングの掃除手順 1 換気をする（2分） 窓を開けて新鮮な空気を入れましょう。空気の入れ替えは、埃を舞い上げないためにも掃除の前に行うことをおすすめします。天気が良い日は、15分程度換気するのがベストです。 2 片付け（5分） 床や机の上の物を整理整頓します。 ・雑誌や本は本棚に戻す ・リモコンは決まった場所に置く ・ブランケットは畳んでソファに置く ・飲み終わった食器は台所へ運ぶ 3 掃除機がけ（8分） 効率的な掃除機がけのコツ： ・部屋の奥から手前に向かって掃除する ・ソファーの下や隅は専用ノズルを使用 ・コードは肩にかけて引っかからないように ・カーペットは目...
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家事が嫌いだった私を変えたのは、AIとの雑談でした｜家事がつらい主婦におすすめの解決法

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見出し一覧 毎日の家事がしんどい…その原因は？｜家事 嫌い・疲れの正体 ChatGPTに家事の悩みを相談してみた｜AI 家事 効率化への第一歩 私が疲れていたのは、段取りだった！｜家事疲れの本当の原因 家事リストをノートに書いてみた｜家事スケジュールの見える化 驚くほど疲れなくなった｜主婦の家事ストレスを軽減する方法 おわりに｜ChatGPTで変わる家事との向き合い方 毎日の家事がしんどい…その原因は？｜家事 嫌い・疲れの正体 私は、正直に言って家事が嫌いです。掃除、洗濯、片付け、献立…やることは尽きないのに、誰も褒めてくれない。それどころか、いつの間にかそれが「当たり前」になっていて、やらないと生活がまわらない。 毎日くたくたで、「なんでこんなに疲れるんだろう」と思いながら、寝る前にスマホを見ていました。 ChatGPTに家事の悩みを相談してみた｜AI 家事 効率化への第一歩 ある日、思いつきでChatGPTに愚痴ってみたんです。「家事が嫌い。毎日やることが多すぎて疲れる」と。 すると、ChatGPTはとても冷静に、でもやさしく解決策をいくつか提示してくれました。その中でも特に印象に残ったのが、「段取り疲れ」という言葉です。 私が疲れていたのは、段取りだった！｜家事疲れの本当の原因 ChatGPTによれば、私の疲れの原因は「やるべき家事を頭の中で常に考えていること」による段取り疲れなのだそうです。 言われてみれば、洗濯物を干しながら「次はあれをやらなきゃ」「あ、ゴミ出し忘れてた」と、ずっと頭がフル稼働状態。これじゃあ、体は動いてなくても脳が休まらないわけです。 家事リストをノートに書いてみた｜家事スケジュールの見える化 そこで、ChatGPTのアドバイスに従って「やることリスト」をノートに書いてみました。 朝の準備 洗濯機を回す 布団をしまう ルンバをかける 洗濯物をたたむ 洗濯物をしまう 洗濯物を干す 朝の食器洗い トイレ掃除 洗濯乾燥が終わったら、たたんで、しまう 昼の片付け 夜ご飯の準備 夜ご飯の片付け 毎日そのリストを見て、書かれていることだけをやるようにしました。 驚くほど疲れなくなっ...
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