【第5週】AIに任せて「家事の見える化」してみたら…自分のクセが丸見えだった話
テーマ：AI×家事 ／ 家事ブログ「Haseの家事ログ」第5週目の記録
1. 今週は「AIで家事の見える化」に挑戦した
今週は、1週間の家事時間をぜ〜んぶストップウォッチで測って、 AIにグラフを作ってもらう「家事の見える化」をやってみました。 感覚で「忙しい〜！」と叫んでるだけじゃ、何も変わらないので…(笑)
見える化してみると、自分がどこで疲れてるか、どの家事が重いのか、 予想以上にハッキリ出てきて、ちょっとショック、でも面白い！
2. 日ごとの家事時間：平日はやっぱり重め
まずは日ごとの家事合計時間のグラフ。
結果はこちら：
- 6/30（月）：約2.4時間
- 7/1（火）：約3.8時間
- 7/2（水）：約3.8時間
- 7/3（木）：約3.4時間
- 7/4（金）：約3.0時間
- 7/5（土）：約1.3時間
うん、知ってた。
平日は3〜4時間の家事でみっちり。
土曜日だけ1.3時間と少なめなのは外出してた日だからですね。
にしても…「毎日3時間の家事」って冷静に考えるとすごくない！？
データにすると「そりゃ疲れるわ」って自分に優しくなれるやつ。
3. 家事ごと平均時間：圧倒的ワースト1位は「昼片付け＋夜準備」
次は家事ごとの平均時間のグラフです。
ランキングはこんな感じ：
- 昼の片付け＋夜の準備：58.1分（ダントツ1位）
- 朝の準備：51.6分
- 夜の片付け：25.2分
- 洗濯物たたみ：21.8分
- 朝の食器洗い：20.2分
- 洗濯物を干す：19.5分
- 布団収納＋ルンバ稼働：8.6分
- 洗濯機を回す：8.5分
- トイレ掃除：7.9分
- 乾燥機：5.5分
いやあ…昼の片付け＋夜の準備、思った以上に重い！！
この1つでほぼ1時間。ここが疲れの正体だったのか…と納得。
ちなみに、平日の夜はすでにミールキット導入済みなので、献立を考える負担はゼロ。 食洗機も導入済みなので、洗い物もだいぶ軽くなっているはず…なのに、なお重い。 つまり、片付け・準備系は「工程そのものが多い家事」なんですよね…。
逆に、トイレ掃除や乾燥機などのスポット家事はそこまで時間を使っていない。
細かい時短より、重い家事の構造改革が必要という結論に。
4. 家事の割合グラフでわかった“負担の正体”
こちらが1週間の家事時間の割合です。
円グラフを見ると…
片付け＆準備系（朝の準備・昼片付け・夜片付け）がデカい！
感覚として「一生片付けてる気がする」と思ってたけど、
実際に家事時間の半分以上は“片付け系”でした。
そりゃ疲れるわけだよ。
5. Hase的・家事時間を減らす改善ポイントまとめ
AIでデータを整理してみた結果、改善できそうなポイントはこの3つです。
① ボリュームの大きい家事から攻める
細かい家事の効率化より、まずは「朝の準備」「昼片付け＆夜準備」。 この２つだけで1日100分以上なので、ここを縮めるのが最優先。
② 「夜にまとめてやる」案は本当に時短？
よくある“朝ラク化テク”で「前夜に準備しておく」があるけれど、 Haseはこれ…実はそこまで時短にならない気がしている派です。
なぜなら、朝の時間が減るかわりに、夜の片付けや作業が増えるだけ。 結局、総家事時間が減らなければ意味がないんですよね。
なので私は、 「夜に回す／朝にやる」のバランスをAIに相談しながら最適化する のが良いと感じています。
- 夜にやるほうが効率的な家事
- 朝やったほうが早く終わる家事
- そもそもやらなくていい工程
こういう仕分けをAIに投げると、意外といい答えが返ってくる！
③ “決める負担”をAIに渡す
Hase家は「ミールキット＋食洗機」で、料理と洗い物はかなり軽くなってる。 なので残る負担はほぼ、「次何する？」と考える脳の疲れ。
そこでおすすめなのがこれ：
- 「明日の朝ラクになるタスクリスト作って」
- 「片付けの優先順位を3つに絞って」
- 「洗濯ルーティンをもっと簡単にする案ある？」
考えるのをやめるだけで、体感の疲れは大幅に下がります。
6. 来週のミニ実験：30分削れるかな？
第5週目の分析をふまえて、 来週は「片付け＆準備の合計時間を30分削る」チャレンジにします。
具体的には：
- “朝 or 夜”の最適な割り振りをAIと試す
- 洗わない工夫（手洗いゼロに近づける）
- 片付けの「やらなくていい工程」を探す
来週もまた同じようにAIでグラフ化して、 「本当に30分減った？」を検証してみます。
7. おわりに：数字は味方だよ
家事はふわっとやってると「一日家事で終わった…」となるけれど、 見える化すると、ちゃんと「やってる自分」が見える。 それだけで心が軽くなるから不思議。
来週も「AI×家事」で、自分の生活をちょっとずつアップデートしていきます。 読んでくれてありがとう！また報告します😊
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